Yoga für beginner

 

 

 

 

 

In diesem Kurs werden die Asanas (Körperhaltungen) Schritt für Schritt erlernt und wiederholt sowie ihre Wirkungen auf allen Ebenen aufgezeigt.

 

Zu den einzelnen Asanas wird der Körper mit sanften und achtsam angeleiteten Vorübungen hingeführt. Wenn nötig Alternativhaltungen oder Hilfsmittel verwendet, so dass jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat die Asana einzunehmen und deren Wirkung zu erfahren.

 

Ebenso werden die Basis-Atemübungen (Pranayamas) und

das wieder erlernen der bewussten Entspannung unseres Körper/Geist Systems ein wichtiger Teil unserer Yogaeinheiten.

 

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

 

Leitung: Ingrid Adya Samberger


Inhalte


Jeder übt in seinem Level!

 

Im besonderen ist mir wichtig die Idee des Wettbewerbs im Yoga komplett wegzulassen. Es gibt kein vergleichen - besser - oder stärker!

 

Es geht darum dass jeder Mensch im Yoga die Zeit findet, sich selbst, seinen Körper wieder mehr wahrzunehmen - zu spüren.

 


Sehr oft ist es in dieser Leistungs- u. Konsumorientieren Gesellschaft so, dass wir ständig getrieben, gehetzt von außen manipuliert und abgelenkt sind, so dass wir unseren Körper erst wieder spüren wenn es wo schmerzt.

 

Es geht im Yoga auch darum bewusst zu werden, sich seines Körpers, seiner Gefühle, Gedanken bewusst zu werden. Frei von jeglicher Wertung!

 


So dass wir uns langsam wieder mehr und mehr kennen lernen, uns "selbst bewusst" werden, uns annehmen wie wir sind und somit wieder mehr in uns wohnen - uns in unserem Körper-Geist-Seele System wieder mehr zu Hause fühlen.

 

Yoga bedeute auch "Die Zügel in die Hand nehmen" oder "In die Mitte kommen".

 


Yogakurse - Live vor Ort & Online


MONTAG

15:00 Uhr - YOGA 4 KIDS

(3 - 12 JAHRE - auf Anfrage)

18:00 Uhr - YOGA FÜR DEN RÜCKEN

 

DIENSTAG

09:00 Uhr - YOGA am MORGEN

 

MITTWOCH

16:45 Uhr - YOGA FÜR ALLE 

18:30 - Uhr YOGA FÜR ALLE **

 

DONNERSTAG

17:15 Uhr - YOGA FÜR BEGINNER

19:00 Uhr - YOGA WEITERFÜHREND **

 

** ( auch online via Zoom) 

Preise: YOgakurse


10 x YOGA LIVE: 160  

-    TREUEPREIS: 145 

(binnen 12 Wochen zu verbrauchen)

 

10 x YOGA Online via Zoom: 145 €

inkl. Aufzeichnung

- TREUEPREIS: 130 €

(binnen 10 Wochen zu verbrauchen)

 

€ 99,00 für 6 EINHEITEN

€ 20,00 für 1 EINHEIT

€ 15,00 für 1 SCHNUPPERKARTE

 

ACHTUNG! Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Info & Anmeldung


ADYA INGRID SAMBERGER

Inhaberin & Leitung

Yoga- Lebensfreude- & Bewusstseinslehrerin

home@lol-yoga.at

Tel. +43 660 17 27 422

ingrid.sam@lol-yoga.at

 

CHRISTINA TOPF

Die rechte Hand der Chefin ;))

christina.topf@lol-yoga.at

Tel. + 43 660 17 27 422

   

LISA MARIA POTEN

Marketing & E-Commerce

lisa.poten@lol-yoga.at

+43 660 17 27 422

 

PIA FROIHOFER

Grafik- Design

 

Office-Zeiten

Montag – Freitag

09.00 - 17.00 Uhr

 

Samstag, Sonn- & Feiertage

Ruhetag - außer an Seminartagen!